Доброе утро! А почему вы исключили мясо и супы? Организм худеющего человека и так получает большой стресс, а вы лишили его разнообразия и пищи, содержащей необходимые вещества. Отсюда и срывы.
Только на овощах и фруктах конечно можно избавится от лишнего веса, но в результате получите убитую нервную систему и болезни обмена веществ и не только!(
Ваше меню должно быть разнообразным и вкусным, тогда вы похудеть без особых препятствий.
Мясо нежирное, рыба это просто необходимые продукты в рационе худеющих. Лично я даже разгрузочные дни на говядине устраивала и весьма эффективно.
И еще, изучайте себя. Организм каждого человека уникален, что хорошо одному, то плохо другому. Есть основные правила, они прописаны в ВАЖНОМ. Есть продукты и способы приготовлено, которые следует исключить и не только для похудения, но и для здоровья. Есть предел поступления пищи, после которого начинается накопление жира.
Берите любимые продукты и составляйте для себя меню в пределах нормы!
А вообще любимые продукты понятие относительное! В процессе осознанного похудения, изучения состава и влияния разных продуктов на ваш организм приоритеты основательно меняются.
Худейте с удовольствием!

я по состоянию здоровья должна всегда сидеть на безбелковой диете , но иногда срываюсь , особенно если иду на семейный праздник

Мясо есть необходимо, конечно. Анемию заработаете же, вы что. Если не можете отказаться от жеребятины, ешьте ее хотя бы с утра, а не на ночь глядя. Тогда она успеет перевариться. Выбирайте один день в неделю для вкусного завтрака и не будет срывов. И не ставьте себе строгих запретов, все должно быть в меру. Учитесь получать удовольствие от малого количества вкусностей. Ешьте медленно, смакуя каждый кусочек.

Мясо - это не срыв) Срыв - это фастфуд и сладкое

Когда худеешь, можно не отказывать себе в мясе. Вопрос в том, каким образом оно приготовлено. Лучше есть вареное или запеченное мясо и минимум специй.
Уменьшайте порции, если есть проблема с количеством употребляемой пищи. Достаточно порции равной с ваш кулак.
С фруктами тоже надо быть аккуратной. Их не следует употреблять после 16.00
И есть каждые 2 часа, тогда срывы минимальны.
Не есть за 3-4 часа до сна
Удачи!

легко, нужно правильно подобрать диету, без урезания углевод