Худеем вместе (70-79) № 30
Худеем вместе.  -    5494
Уважаемые форумчане, мы, общим голосованием, решили разбить похудейцев по категориям, чтобы было удобнее и веселее худеть, когда в одной весовой категории оно как-то складнее худеется и стимул большой перейти скорее в уровень ниже, что то вроде игры, все мы в душе дети. Соревнуйтесь между собой. Если какие вопросы и предложения (жалобы не дай Боже) заходите в топ «Общий» или кликайте в пожаловаться в верхнем правом углу. Удачи всем!


Мы сами придумываем себе проблемы,
Преграды, комплексы и рамки.
Освободите себя – вдохните жизнь и
Поймите, что вы можете всё.


СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ РЕКЛАМА БАДов и медикаментозных препаратов для снижения веса!

Если вы имеете действительно лишний вес, а определить это несложно, ТО вы должны понимать - похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!


Ссылка не предыдущую часть:
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4211539

Ссылка на важные топы: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2483172&f=104


Запомните самое главное – любой метод, использующий запреты и напряжение силы воли, даст только временный эффект.

Если вы имеете действительно лишний вес, а определить это несложно, ТО вы должны понимать - похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!

Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щ*****,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в наконец то
На злую диету мне сесть
Тема заблокирована 19.05.2018 (12:06)
Ответов 339
  • Мама Таня
    13 января 2018  

    Привет! Вес 79.3 стоит

    0
  • LYA25
    14 января 2018  

    Привет! У меня вес 78,5! Худею на подсчете калорий

    0
    • 4astova
      4astova
      татьяна
      16 января 2018  

      LYA25, сколько калорий в день съедаете?

      0
  • Елена
    15 января 2018  

    Привет. Есть ватсап группа?

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    16 января 2018  

    Всем привет. Мой рост158 вес 77(( давайте вместе худеть

    0
    • Туйара
      16 января 2018  

      -

      Привет, у меня тоже рост 158, вес 77-78))

      0
  • Мама Таня
    16 января 2018  

    Всем привет, сегодня 79.1 (-200). Вчера без обеда, носилась по делам. Перекус горький шоколад (энергетикsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes) и пара крекеров. Завтрак геркулес на воде и обезжиренный творог, хлеб. Ужин фрикадельки со стучковой фасолью и гречкой и три куска хлеба с маслом. Вот что значит не обедать.

    0
  • КДА
    16 января 2018  

    Хочу присоединиться к вам :) вес на сегодня 79,300. Вчера было 80,400. Рост 163.

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    17 января 2018  

    Сегодня 76.4. вчера ела гречку с маслом. На обед и на ужин. - 1кг.

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    17 января 2018  

    Хотела неделю на гречке посидеть... Не смогу. Сегодня кефир добавила с сухарями. Ломтик ветчины съела. Посмотрим что будет завтра..

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    17 января 2018  

    Туйара, как решили худеть?

    0
  • Мама Таня
    17 января 2018  

    Привет. 79,0 (-100)

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    17 января 2018  

    Привет. 75.7 -0.7

    0
  • Настасьия82
    Настасьия82
    анастасия юрьевна
    18 января 2018  

    После НГ набрала 4 кг, итого 74 кг (

    Как можно быстро похудеть?

    0
    • Ольга_стройная
      19 января 2018  

      Настасьия82, не надо быстро:) Надо медленно, но верно идти к своей цели. Быстро уходит, потом так же быстро и возвращается. Когда человек стремительно худеет, то организм получает стресс, начинает сопротивляться, происходит сбой во всей его работе, оно и незаметно бывает, но потом со временем всё это начинает вылазить. Всё должно происходить естественно и без вреда здоровью, внешности. Обмен веществ окончательно убивается при таком снижении. Потихоньку будете худеть и кожа будет успевать подтягиваться и вам не будет так сложно и мучительно психологически.

      0
      • Настасьия82
        Настасьия82
        анастасия юрьевна
        19 января 2018  

        Спасибо

        Сегодня решила заняться спортом, ели как пробежала 7 кругов (и то с перерывами) и голова закружилась. Видимо спорт не для меня )))

        0
        • Ольга_стройная
          20 января 2018  

          Настасьия82, сильно резко ненадо начинать:)) Я даже занимаясь спортом столько пробежать не могу:))) Под конец уже полупешком бегу:))))) Да и бег не всем полезен, особенно при большом лишнем весе. Найдите своё направление:) Пешком больше старайтесь ходить:)

          [Сообщение редактировалось]
          0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    19 января 2018  

    На гречке

    0
    • Мама Таня
      19 января 2018  

      4astova, не надо сидеть ни на каких диетах, сколько уже про это написано. Почитайте в важном. Нормализовать питание и все, медленно, но верно.

      0
      • Мама Таня
        19 января 2018  

        Забыла написать вес 78.8 (-1 кг), а вчера был 79.8 (+800 гр). Вот так водичка гуляет

        0
  • Мама Таня
    23 января 2018  

    79.6. КД.

    0
  • минимила
    24 января 2018  

    Привет. Я пока не могу ничем порадовать ни вас, ни себя...( Вес стоит с лета, никак не снижается(.Видимо возраст тоже имеет значение.

    0
    • Ольга_стройная
      25 января 2018  

      минимила, конечно имеет, с возрастом замедляется обмен веществ, на фоне возрастных изменений в физиологии,здоровья,неправильного питания в течении жизни, неправильных диет. Короче факторов много.

      0
  • Мама Таня
    25 января 2018  

    79.4 (-200). Интересно, долго буду в диапазоне 78-80? Уже почти год вес туда-сюда. А при снижении калорийности голодface with tears of joy

    0
  • Мама Таня
    25 января 2018  

    От 1500 до 1900

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    25 января 2018  

    Здравствуйте. 75.8

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    25 января 2018  

    Жер напал... Ела все сладкое... Сейчас ем все, но по не многу

    0
  • Мама Таня
    27 января 2018  

    Привет! Сегодня 78.9 (-500). Ем капустуsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes

    0
  • Мама Таня
    30 января 2018  

    78.8 (-100). Вместо сладкого ем овощи. Захотела булку-жуй капусту

    0
  • Мама Таня
    31 января 2018  

    78.3 (-500)

    0
  • LYA25
    31 января 2018  

    Привет! У меня на сегодня 77,6. Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю. Замеры хорошо уходят, особенно живот, а вот с весом проблемы:(

    0
  • RossaDi
    1 февраля 2018  

    Сегодня 74,1 (-800г) вечером не кушаю, пью только кефир. Вот бы перейти к 60-69smiling face with halosmiling face with halosmiling face with halo

    0
  • Мама Таня
    2 февраля 2018  

    Всех с пятницей! 78.2(-100). За 9 дней -1,2 кг.

    0
  • Мама Таня
    3 февраля 2018  

    77.9 (-300)

    0
  • Мама Таня
    5 февраля 2018  

    77.8 (-100). Сегодня стресс на работе заела горьким шоколадом. Надо остановитьсяface with look of triumph

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    5 февраля 2018  

    74.8 ))

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    5 февраля 2018  

    Купила б.у. эллипсоид. Начала заниматься.))

    0
  • Эля
    6 февраля 2018  

    Хотелось бы тоже фитнесом заняться. Девочки, посоветуйте куда?pensive face

    0
  • Мама Таня
    8 февраля 2018  

    Привет! 77,9. Опять плюс минус. Посмотрим в конце недели. Немножко нарушаю, вчера удон съела (обед с собой не взяла)

    0
  • ДинДи
    8 февраля 2018  

    Я с вами 72,5.....

    0
  • Ева
    8 февраля 2018  

    У меня вес 74, рост 168. Хочу весить 60 сегодня ужин пропустила и легла по раньше

    0
  • Мама Таня
    9 февраля 2018  

    Привет! Вес 77.6 (-300)

    0
  • Мама Таня
    10 февраля 2018  

    Вчера была пицца, суши и мартини. Потому + 0,5 кг. Обманули организм, идем дальшеwhite smiling face

    0
  • Мама Таня
    11 февраля 2018  

    78,7 нарушения бесследно не проходятcrying face сходила в сауну с большим бассейном, наплавалась от души. Завтра посмотрим.

    0
  • Мама Таня
    12 февраля 2018  

    Вес стоит

    0
  • Мама Таня
    13 февраля 2018  

    Вес на месте, 78.7. Зато объем ушел (-2 см в талии и - 1 в бедрах)

    0
  • Мама Таня
    14 февраля 2018  

    77.9 (-0.8)!

    0
  • Мама Таня
    15 февраля 2018  

    78.9 (+1кг) КД...

    0
  • Мама Таня
    16 февраля 2018  

    78.5 (-0.4). Девочки вы где все?

    0
  • Мама Таня
    17 февраля 2018  

    77.8 (-0.7) и это я еще вчера тортики ела, у меня день рождения был)

    0
  • Няшкастройняшка
    19 февраля 2018  

    Принимайте в свои ряды)

    Здравствуйте, девчонки, ну и мальчишки))) конечно тоже! Принимайте в свою весовую категорию. Мне 32 года, рост 170, вес 72 кг. Очень хочется похудеть на 8 кг. Пока еще не определилась со способом похудения(( Пробовала не есть после 16:00, сидеть на диете Дюкана. Но срываюсь... Сейчас решила снизить количество сахара и хлеб заменить отрубным белковым, пить 2 литра воды в день, есть последний раз за 4 часа до сна + зарядка жиросжигающая ежедневно. Удачи нам))

    0
  • Мама Таня
    20 февраля 2018  

    78,9 (+1,1) по отношению к 17.02. Вчера вес был 79.2. Тортики дали прибавку не сразу smiling face with open mouth and smiling eyes стройнеем дальше

    0
  • Мама Таня
    21 февраля 2018  

    78.2 (-0.7)

    0
  • Няшкастройняшка
    21 февраля 2018  

    -2кг

    70 кг (-2), думаю заслуга жиросжигающей зарядки.. ух и не люблю я спортом заниматься, но видимо лежа на диване кг не уйдут)))

    0
  • Няшкастройняшка
    23 февраля 2018  

    -1 кг

    69! Утром 2 ложки рисовой каши, 1 вареное яйцо,кофе с молоком второй завтрак яблоко, обед 2 ложки гречки с тушеной с овощами и куриной печенью, чай, ужин творог обезжиренный, чай, воды немного пила - около литра, но много пешком пришлось вчера побегать, всё таки физические нагрузки дают видимый эффект, ..

    0
    • Буша_
      23 февраля 2018  

      Няшкастройняшка, У вас в рационе белок-24,жир-1о,углеводов-30-40.Даже трехлетнему ребенку это недостаточно.Не издевайтесь над организмом ,не ломайте обмен веществ.Откажитесь просто от сахара,оставьте только1- две чайные ложки и полюбите обыкновенную зарядку ,но постоянно, и все!.

      0
      • Няшкастройняшка
        23 февраля 2018  

        Спасибо, Буша!

        Что означает белок - 24 и т. д.? Сахар не ем совсем, очень хочется похудеть, а то в летние вещи не влезу, летом было 64... Буду благодарна полезным советам..! Насчет трехлетнего ребенка, вчера мне было совсем не голодно,

        0
    • Мама Таня
      23 февраля 2018  

      Няшкастройняшка, это же очень мало. Организм испугается и начнет запасать

      0
  • Мама Таня
    26 февраля 2018  

    78.4. Нарушаю в составе, но не переедаю. Отеки опять.

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    26 февраля 2018  

    71.7 здравствуйте)

    1
  • Алена
    26 февраля 2018  

    72.2. Хотя до Нг было 68 unamused facepensive face начинаю худеть.

    0
  • Мама Таня
    27 февраля 2018  

    persevering faceопять 79.1. Худеть не хочу что лиloudly crying face

    0
  • Хочувернутьсебя
    27 февраля 2018  

    Завтра я с вами,нашла подруг!

    1
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    27 февраля 2018  

    71.1))

    0
  • Мама Таня
    28 февраля 2018  

    Вес стоит. Опять почки, болят

    0
  • 4astova
    4astova
    татьяна
    28 февраля 2018  

    70.7

    0
  • Мама Таня
    1 марта 2018  

    78.4 (-0,7)

    0
  • Настасьия82
    Настасьия82
    анастасия юрьевна
    2 марта 2018  

    Всем привет

    Была 74. Скинула 2, и сорвалась ((( +3 кг. Хочу попробовать отказаться от хлеба и колбасы. Посмотрим, что будет )))

    0
    • Мама Таня
      4 марта 2018  

      Настасьия82, хорошее дело отказаться от хлеба и колбасы. Я от колбасы давно отказалась, но вот от мучного никак не могу. Тоже попробую с завтрашнего дня вместе с вами)

      0
  • Ayta1ina
    3 марта 2018  

    Всем привет! В последнее время много знакомых говорят, что раздобрела. Взвесилась сегодня утром натощак - 74,6! А до НГ весила 67-68, рост 160, возраст 42.
    Буду худеть до своих 67-68, и если процесс увлечет, то и дальше.
    Исключаю быстрые углеводы и начинаю ежедневную зарядку.

    0
  • Мама Таня
    6 марта 2018  

    Привет! Вчера 80.3, сегодня 79.9. Ммм

    0
  • Александра
    8 марта 2018  

    Пишите мне, я знаю как похудеть!

    0
  • Lena1980
    8 марта 2018  

    Всем привет!) С праздником! Перехожу к вам из категории восьмидесяточек). Вес 79 кг ровно. В планах до лета скинуть 12 кг.

    0
    • Мама Таня
      9 марта 2018  

      Lena1980, привет! С праздником! Поздравляю с переходом)

      0
      • Lena1980
        10 марта 2018  

        Мама Таня, спасибо)

        0
    • Васса
      11 марта 2018  

      Lena1980, привет, молодецclapping hands sign

      0
  • Ayta1ina
    10 марта 2018  

    Доброе утро! Прошла 1 неделя и у меня 74,1.
    Отвес 500 г.
    В еде больших ограничений нет, исключила быстрые углеводы, а их я пожирала огромными порциями, в общем обжора была. Зарядку делаю, стараюсь каждый день, пропускаю редко. Такое чувство, что стала намного меньше, но бесстрастные весы говорят полкило smiling face with open mouth and cold sweat.

    0
    • Lena1980
      10 марта 2018  

      Ayta1ina, полкило за неделю в самый разthumbs up sign молодец! У меня темп поменьше.

      0
      • Ayta1ina
        11 марта 2018  

        Lena1980, спасибо, а я признаюсь испытала лёгкое разочарование, ну если так, то ничего. Думала по-первой будет уходить много)) а дальше чуть потише.

        0
        • Lena1980
          11 марта 2018  

          Ayta1ina, у меня в начале уходило много. В первый месяц 11 кг, во второй 10 кг)), а потом замедлилось.

          0
  • Васса
    11 марта 2018  

    привет Всем меня зовут Васса, возраст 32 года, рост 157, вес сегодня утром был 74.8 кг, скинула за две недели 2,5 кг с 77 кг. Набрала вес после родов, до родов средний вес был 55-57 кг. ни как не уходятloudly crying face два года назад подсчетами калорий, и благодаря этому форуму скинула 10 кг за 3 месяца, но эти 10 кг быстро набрала. Недавно с сестренками стали смотреть старые фотки и я себя не узнала, такая молодая и стройная была((( год назад мы переехали в новый частный дом, год обустраивали, у меня большая гардеробная, в котором зеркало установила только перед 8 марта, только сейчас увидела себя в полный рост, ужас!!!! не смогла уснуть((( хочу похудеть!!! Планируем второго ребенка, но боюсь что после второго еще больше наберу((( ищу поддержку и мотивациюraised fist

    0
    • Васса
      11 марта 2018  

      Васса, ой рост 167

      0
    • Lena1980
      11 марта 2018  

      Васса, привет! Молодец, хорошо идешь). Расскажи как худеешь?

      0
      • Васса
        12 марта 2018  

        Lena1980, просто по вечерам не обжираюсь как раньше, добавила легкий спорт 2-3 раза в неделю, например вчера была тренировка на эллипсоиде, до этого бег в Дохсуне. Оформляю абонемент в бассейн person with folded hands наконецто.

        0
      • Васса
        12 марта 2018  

        Lena1980, да еще, установила счетчик калорий на телефоне и счетчик активности, тоже очень мотивирует. За достижение целей дарит всякие подарки)))

        0
  • 79,4
    13 марта 2018  

    Привет девочки!
    Давно читаю этот форум,решила присоединиться
    Худею с НГ,с 87 кг,первые 3 кг ушли легко,теперь труднее,вес стоял,никак не могла перейти черту 80-79
    Надеюсь с вами буду лучше себя контролировать,в идеале к лету хочу 70 кг

    0
    • Lena1980
      13 марта 2018  

      79,4, привет! Присоединяйся, вместе веселее)

      0
    • Васса
      14 марта 2018  

      79,4, привет))

      0
  • Anuchka
    13 марта 2018  

    Всем доброго утра! Перешла с 80-сяток. Худею после вторых родов. Вес на утро 79.5 ( перед праздниками было 78.8). Вот они конфетки-бараночки)))) с новыми силами в бойsmiling face with open mouth and cold sweat

    0
    • Lena1980
      13 марта 2018  

      Anuchka, привет! white smiling face️ я тебя потеряла)
      Наконец, праздники закончились). Надо снова взять себя в руки.

      0
      • Anuchka
        13 марта 2018  

        Lena1980, привет! Да я сама потерялась)))) родственники приезжали в гости, пришлось готовить по полнойsmiling face with open mouth and cold sweat ну все! Обжираловку долойface with tears of joy

        0
  • Мама Таня
    13 марта 2018  

    Привет! Тоже праздники добавили лишок. Вес на сегодня 79.8 (-0.7 )

    0
  • 79,4
    14 марта 2018  

    Сегодня 79

    0
  • Васса
    14 марта 2018  

    привет всем, новенькие молодцы, продолжайте в том же духеraised fist сегодня мой вес 74.6кг вчера на работе ДР коллеги было expressionless face чуть чуть тортик поела

    0
    • Anuchka
      14 марта 2018  

      Васса, спасибоsmiling face with smiling eyes мы тут все стараемся как можем))) сегодня решила разгрузиться кефиром и яблочками.

      0
  • Мамасита
    14 марта 2018  

    Всем привет! Тоже хочу к вам присоединиться 😁 вес 72,рост 160
    Я на ГВ. Моя цель, мечта 55😍
    Время от времени буду отписываться🤗

    0
    • Anuchka
      15 марта 2018  

      Мамасита, добро пожаловать🤗
      Я тоже на ГВ. Заходи почаще)

      0
  • 79,4
    15 марта 2018  

    waving hand sign
    79,6

    0
  • Nastyanana
    Nastyanana
    Сьюзи Ольевна
    15 марта 2018  

    с добрым утром! может создадим группу в ватсапе?

    0
    • Anuchka
      15 марта 2018  

      Nastyanana, низя-низя))) все здесь стройнеют)

      0
  • 79,4
    16 марта 2018  

    waving hand sign78,7весы наверно глючат,но так радуютsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes

    0
  • Мама Таня
    16 марта 2018  

    У меня резко ++++ , как колобок отекла (80.5, +0,7) В конце неделе отпишусь.

    0
  • Lena1980
    16 марта 2018  

    Всем привет! У меня сегодня 78.4. Минус 600 гр. Иду по-тихоньку).

    0
    • Буша_
      16 марта 2018  

      Lena1980, Молодец,точно дойдешь до цели!

      0
      • Lena1980
        16 марта 2018  

        Буша_, спасибо) мечтаю еще 11 кг скинуть.

        0
    • Anuchka
      16 марта 2018  

      Lena1980, медленно, но верноthumbs up signthumbs up signthumbs up sign
      Я на весы только 23 марта.

      0
      • Lena1980
        16 марта 2018  

        Anuchka, спасибо) Самое правильное взвешиваться раз в неделю. thumbs up sign

        0
        • Anuchka
          16 марта 2018  

          Lena1980, да я вчера просто на ДР у подруги была. Есть не ела, но пилаааааа))))))

          0
  • вечнохудею
    16 марта 2018  

    Всем привет! Я мама 4х детей, младшей скоро 2 месяц. мы на ГВ. Мой вес 80 при росте 159:( очень мечтаю скинуть 20кг, но как это возможно когда целыми днями только и делаю что готовлю!??? по выходным обязательно торт пирожки, по будням пицца, калачи и т.д (((( Кааак скажите пожалуйста....
    свой вес 62-64 кг....вечно на диетах была и иногда доходила до 58

    0
    • Anuchka
      16 марта 2018  

      вечнохудею, приветствуем!торт, пирожки, калачи, пицца... поверьте Ваши детки от этого здоровее не будут. У самой двое и была та же проблема. Все мучное убрала, вместо конфет и шоколада у нас на столе фрукты теперь, а в холодильнике йогурты, творожки со сроком хранения 14 дней. И знаете, никто не страдает и даже не просит чего-то вредного. Знаю, что это очень сложно, но при желании возможно. Удачи Вам)

      0
  • 79,4
    17 марта 2018  

    Привет,78,5,ужинать не успеваю,завтрак и обед только,вечером просто чай и спать(что то даже яблоко или творог не лезет)

    0
  • Ayta1ina
    17 марта 2018  

    Доброе утро! Прошла 2 неделя, вес 73,3, недельный отвес 0,8 кг. Из за месячных пропускала зарядку, наверстаю на след неделе.

    0
  • Васса
    19 марта 2018  

    привет, сегодня вес 75.0 кг, вес стоит но муж сказал что похудела))) кажись объемы уходят. Два-три раза в неделю спортом занимаюсь и объем ужина сократила. Цель до конца апреля скинуть 5 кгperson with folded handsraised fist

    0
    • Anuchka
      19 марта 2018  

      Васса, главное, в глазах мужа постройнела)))) вес это очень относительный показатель. Удачиraised fist

      0
      • Васса
        20 марта 2018  

        Anuchka, спасибо)

        0
  • 79,4
    20 марта 2018  

    Привет, сегодня 77,7(вчера 77,5),попробую удержать

    0
  • Васса
    20 марта 2018  

    вес 74,6 raised fist

    0
  • Васса
    22 марта 2018  

    вес 74.0open hands sign, вчера натанцевалась на Руки вверх

    0
    • Anuchka
      22 марта 2018  

      Васса, каждый вечер теперь так надо зажигатьsmiling face with open mouth and cold sweatthumbs up signthumbs up signthumbs up sign

      0
  • Мама Таня
    22 марта 2018  

    Привет. 79.6. Сижу в двух веткахgrinning face with smiling eyes

    0
  • Anuchka
    23 марта 2018  

    Всем доброго весеннего дня! С утра 78.7, а это значит, что за целый месяц я сбросила 1 кг! 1! Злая на себя, на праздники, на вкусную еду...
    Потом вспомнила, что в роддом в августе я пришла с весом 98.7. Это ж целые 20 кг! Чуток погоревала, пришла в себя и дальше в бой с жиромfisted hand signraised fist

    0
  • Мама Таня
    23 марта 2018  

    Я с 92 кг похудела до 77.4. Сейчас 79.6 уже год вес между 78 и 80

    0
  • Lena1980
    23 марта 2018  

    Всем привет! Девочки, молодцыthumbs up sign, так держать! Я стою на месте. Хорошо хоть не набираю.)

    0
    • Anuchka
      24 марта 2018  

      Lena1980, не пропадай🤗

      0
  • Ayta1ina
    24 марта 2018  

    Всем привет. Прошла 3 неделя, вес 72,9, недельный отвес 400 г.

    0
  • Мама Таня
    24 марта 2018  

    Всем привет. 79.3 (-0,3). На выходные убока снега вместо зарядки)

    0
  • 79,4
    25 марта 2018  

    77,7
    Что то расслабляюсь :(,
    как назло вкусняшек дома много

    0
  • Мама Таня
    27 марта 2018  

    Привет, был +, сейчас опять 79.3. Поймала вирус. Сижу болею на работе.

    0
    • 79,4
      30 марта 2018  

      Мама Таня, как здоровье,как успехи?
      Я максимум была 95 кг в 2009 г,худела минимум
      до 65 в 2016,в среднем 80 кг ,потом опять набрала 87(каждую зиму набираю,к лету худеюsmiling face with open mouth and cold sweat)

      0
      • Мама Таня
        30 марта 2018  

        79,4, спасибо, выздоровела вроде. Вовремя поймала противовирусными. А вес не радует, опять +. Причину знаю, опять кандидоз. Из-за него сильно тянет на дрожжевое и сладкое. И отеки аллергические внутренние. Еще чай пакетированный (на работе пью) отеки тоже даёт. Хожу как колобок. В общем опять надо курс лечения проходить. В прошлый раз прошла не до конца, все вернулось. И без хлеба тоже как то грустно( после курса вес быстро стал уходить. П.с. мне лечение назначал врач аллерголог после обследования. И диету тоже.

        0
  • 79,4
    28 марта 2018  

    привет!вес стоит уже неделю 77,7:(
    Но радует что уже влезла в летнюю одежду :)
    С января похудела на 10 кг, надо ещё -10кг к июню

    0
    • Васса
      28 марта 2018  

      79,4, молодец 10 кг за 2,5 месяца это крутоо!

      0
      • 79,4
        29 марта 2018  

        Васса, спасибо,это я сама себя мотивирую/успокаиваю :)

        0
    • Lena1980
      29 марта 2018  

      79,4, круууто, молодец!

      0
  • Васса
    28 марта 2018  

    у меня сегодня 74,3 кг вес тоже стоит, особо не голодаю, вечером в основном употребляю белки, бег был в понедельник 20 мин и 20 мин на велотренажере, сегодня тоже хочу повторитьraised fist, все время бросает в жар, пот целых день ручейком grimacing face. на работе духота

    0
  • Васса
    28 марта 2018  

    кто нить пробовал продукции Энерджи диет?

    0
    • Лесса
      29 марта 2018  

      я пробовала давно, потратила больше 10 тыс.

      Потом пришлось почти все выкинуть, организм не принимал эту химию, там какой-то привкус дурацкий, невозможно питаться им целый день. Можно использовать только для замены ужина, скорее всего.

      0
  • 2
    29 марта 2018  

    От булочек, джема, конфет,
    От жареной курочки тоже,
    От пряников, тортов, галет.
    От супа с лапшой, кулебяки,
    Ватрушек, пельменей, котлет.
    Картошка пусть будет мне бякой,
    И блинчикам крикну я - НЕТ! - пойду и всем этим наемся..........похудею.........

    0
  • 79,4
    29 марта 2018  

    Сегодня 76,9
    вчера получился полуразгрузочный день, позавтракала только нормально,а на обед и ужин фрукты перекусила)

    0
  • Lena1980
    29 марта 2018  

    waving hand sign с утра 78.1. Минус 300 гр всего(. Никак не могу взять себя в руки, постоянно срываюсь. Заметила, у меня весной начинается жор. Но стараюсь не есть после шести.

    0
  • Васса
    29 марта 2018  

    сегодня 74,0 кг

    0
  • Lena1980
    30 марта 2018  

    Сегодня 77.4. Минус 700 гр.

    0
  • 79,4
    30 марта 2018  

    Привет,молодцы девочкиclapping hands sign,отличные отвесы
    У меня 77(+100)

    0
  • Ayta1ina
    31 марта 2018  

    Привет, прошла 4 неделя, вес 72,6, отвес 300 г. Разочарована ужасно.

    0
  • Лесса
    1 апреля 2018  

    Всем привет! Вес 78,6 кг.

    Надо замерить объемы, рост 165 точно. Попозже объемы напишу.
    Начинала худеть в январе 2013 г. с весом 97 кг. За полгода скинула вместе с форумом до 78,9 кг и неожиданно забеременела. Родила вторую дочу, ей 7 апреля исполнится 4 годика :) ходим в садик. Кредиты почти закрыла, теперь можно и фигурой заняться)
    Почти решила проблему с щитовидной железой, дважды съездила на радиойодтерапию, прошел почти год после второй процедуры. Гормоны относительно наладились, за год сами собой ушли 10 кг. Что примечательно, остановилась в похудении на таком же весе, как и сейчас :) так что принимайте в свои ряды, едем дальше!

    0
    • Лесса
      1 апреля 2018  

      Как же я могла забыть! Желаемый вес - от 65 до 70 кг.

      0
      • 79,4
        1 апреля 2018  

        Лесса, добро пожаловать!я такой же вес хочу,а как будете питаться, физнагрузки?

        0
        • Лесса
          1 апреля 2018  

          79,4, спасибо :) питание планирую диетическое, рекомендованное для людей с проблемами в ЖКТ, у меня как раз эти проблемы после многолетнего приёма гормонов имеются. Буду есть блюда отварные, паровые и запеченные, если обострится гастрит и иже с ним, буду даже в блендере перемалывать. Сахар оставлю только для кофе, кофе буду пить редко, не очень подходит мне. Чай буду пить зелёный, с ложечкой мёда. Мёд заказываю алтайский в совместных закупках. Из физ нагрузки сейчас начала пешие прогулки, зимой упала и ушибла копчик, поэтому пока щадящие нагрузки. Потом буду ходить на какой-нибудь фитнес, разумная нагрузка только на пользу пойдёт.

          0
  • 79,4
    1 апреля 2018  

    76,6(Но я опять почти не ела, некогда было)

    0
  • Лия
    1 апреля 2018  

    Тоже хочу с вами вместе худеть, вес 75600, на первое время хочу пробовать на 5 ложках,

    0
    • 79,4
      4 апреля 2018  

      Лия, привет,как успехи?интересно про 5 ложек,не маловато?сколько приёмов пищи получается и какие промежутки?

      0
  • Мама Таня
    1 апреля 2018  

    79 (-0.8). Вчера почти разгрузочный день получился, меньше 1000 ккал.

    0
  • Лесса
    2 апреля 2018  

    Доброе утро! Вес такой же, 78,6 кг. Ничего не делала, ела как обычно, и даже больше, чем обычно. Сложно сразу перестроиться на пп.

    0
  • Anuchka
    2 апреля 2018  

    Девочки, не сдавайтесь! Путь к стройности тернист! Посмотрите хотя-бы на стс взвешенных и счастливых, они там с диетологами и тренерами иногда не сбрасывают за неделю ни кг, а мы тут своими силами)))))

    0
  • 79,4
    3 апреля 2018  

    Привет девочки!
    Сегодня 76,4, записалась на фитнес,буду ходить 3 р в неделю,в феврале ходила-похудела на 3 кг,в марте не было времени-на 4 кгsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes,но тощая корова не газель,так что снова месяц похожу

    0
  • Лесса
    3 апреля 2018  

    Вес 78,9 кг (+300 г).

    Встала с утра отекшая, отменила таблетки от щитовидки, был небольшой скачок гормонов, сказали пропить 14 дней, пропила 10, достаточно. Раз дело пошло на отеки, то слишком снизила гормоны. Аппетита особо не было, но вчера последний день годовой бухгалтерской и налоговой отчетности был, поэтому самый плотный прием пищи пришелся на вечер, что и отразилось на весе. Сейчас до обеда дома посижу, буду готовить нормальные блюда на заморозку, чтобы всегда под рукой была нормальная еда. Едем дальше!

    0
  • Мама Таня
    3 апреля 2018  

    Привет! 79.6 (+0,6). КД. Я принимаю гормоны для щитовидки постоянно, время от времени корректирую дозу. Сейчас еще для снижения пролактина препарат принимаю. Бороться с лишним весом сложновато. Но пока держу вес.

    0
    • Лесса
      3 апреля 2018  

      ну, у вас для щитовидки) а у меня от щитовидки)

      у вас нехватка, наверное?

      0
      • Мама Таня
        3 апреля 2018  

        Лесса, да. И ХАТ.

        0
      • Мама Таня
        3 апреля 2018  

        Лесса, переизбыток это промежуточный этап, тоже был.

        0
  • 79,4
    4 апреля 2018  

    76,9(+500),не переедала
    Сегодня планирую
    1)яичница с овощами +2 кусочка хлеба
    2)борщ
    3)яблоко
    4)творог
    Посмотрим что будет завтра

    0
  • Lena1980
    4 апреля 2018  

    Всем привет! Вес стоит на месте. Девочки, до лета осталось 2 месяца. Надо поднажать. Ставлю себе цель в апреле скинуть не менее 5 кг, а лучше больше).

    0
    • Anuchka
      5 апреля 2018  

      Lena1980, тело просто привыкает к новому весу) давай как поднажмем, чтоб аж ах и вауraised fistraised fistraised fist

      0
      • Lena1980
        5 апреля 2018  

        Anuchka, да, поэтому топчемся на месте. Вчера был разгрузочный день на фруктах. Вес сегодня 76.7. Минус 700 гр.

        0
        • Anuchka
          5 апреля 2018  

          Lena1980, хороший отвесsmiling face with open mouth and cold sweat
          Ну если бы нам сбрасывать надо было меньше 10 кг дело бы шло быстрее, а так.....а так всему надо время)))
          Я теперь взвешиваюсь по пн

          0
  • Лесса
    5 апреля 2018  

    вчера было 78,9 кг, так же, сегодня 79,9 кг О_о

    Мощный привес, кд на подходе. Еще вчера аппетит был страшенный( к тому же целый день на ногах, семинар, беготня на прием, на рентген, на обед, потом в сад. Нужно срочно добавить физнагрузку :)) либо пропотеть типа в бане. И самое главное, с питанием не особо получается.

    0
  • 79,4
    5 апреля 2018  

    76,7,так и буду питаться 4 раза,в промежутках сладкий чай с сахарозаменителем ,просто воду как то мало пью

    0
  • Лесса
    6 апреля 2018  

    Вес 78,9 кг, отеки ушли) вчера без ужина, как говорится, раньше уснешь, меньше наешь))

    0
  • 79,4
    6 апреля 2018  

    Привет, сегодня 76,7
    Была первая тренировка,очень тяжело,но сегодня ничего не болит,не ужинала,но был такой сушняк,наверно литр воды вечером после тренировки выпила

    0
  • Мама Таня
    6 апреля 2018  

    Привет. 79.7. 13 января было 79.3. Так что вес плавает. Сегодня ходила на массаж, спина болит, упала на улице. Теперь еще и позвонки на место ставить. Прям ходячее недоразумение какое-то.

    0
  • Лесса
    7 апреля 2018  

    Доброе утро! Вес 78,9 кг и отеки

    Явно отеки скрывают реальное положение с весом. Вчера после 18 ч не ела, но... кажется, слишком упал сахар, давление скакнуло слегка, пришлось сбивать. Пришлось съесть протеиновый батончик. А так, в принципе, без ужина нормально обхожусь психологически, но реакция организма смущает. Ладно, буду считать это адаптацией.
    На сегодня с дочей большие планы по походу по магазинам) нам сегодня исполняется целых 4 годика :)

    0
    • 79,4
      7 апреля 2018  

      Лесса, С днём рождения Доченьки!
      Желаю много радости и счастья!
      А какой батончик?я тоже подумываю в качестве перекуса

      0
      • Лесса
        7 апреля 2018  

        спасибо :)

        батончик от Фаберлик. Небольшой, удобно носить с собой, а самое главное, вкусный (для меня). Я очень чувствительна к привкусам. Ну, и цена нормальная, в отличие от орифлэйма того же.

        0
  • 79,4
    7 апреля 2018  

    Привет,выздоравливайте девочки
    Сегодня 76,4
    1)2 бутерброда с колбасой
    2)суп с фрикадельками
    3)яблоко
    4)творог
    А завтра гости,попробую винегретом обойтись и яйцами face with tears of joy( с 13 марта -3 кг,надо не расслабляться)

    1
  • 79,4
    7 апреля 2018  

    Васса,Ayta1ina будете раз в неделю отписываться? только не уходите девочки

    0
    • Ayta1ina
      7 апреля 2018  

      79,4, да, я по субботам отписываюсь

      0
  • Ayta1ina
    7 апреля 2018  

    Ааа, вес 71,6, недельный отвес ровно 1 кг! Доброе утро девочки))
    Не понимаю почему, зарядку делала только по утрам. Один раз съела кусочек тортика, был др, мне 43 исполнилось. А да, по этому поводу были танцы до упаду, может поэтому))

    0
  • Лесса
    8 апреля 2018  

    Доброе утро! Весы показывают разные цифры, но остановились на 79,2 кг.

    Привес. Тортик. Надо поменять батарейку в весах на всякий случай.

    0
    • Мама Таня
      8 апреля 2018  

      Лесса, у меня тоже весы разные значения показывают. 3-4 раза поэтому встаю

      0
  • 79,4
    9 апреля 2018  

    Привет,77,3(+900)astonished face
    Сегодня разгрузочный день

    0
    • Lena1980
      9 апреля 2018  

      79,4, ничего страшного. После вчерашнего застолья у меня тоже привес).

      0
  • Anuchka
    9 апреля 2018  

    Доброе утро!
    После пасхальных куличей и яичек 75.7.
    Идем дальшеraised fist

    0
    • Lena1980
      9 апреля 2018  

      Anuchka, молодец! thumbs up sign очень хорошо идешь. Открылось второе дыхание.

      0
      • Anuchka
        9 апреля 2018  

        Lena1980, спасибо!
        Скорее рот закрылся🤣 еще по Табате стала заниматься.

        0
  • Лесса
    9 апреля 2018  

    Добрый день! 79,1 кг.

    0
  • 79,4
    10 апреля 2018  

    Привет,76 (после питьевого дня)
    Сегодня
    1)2 яйца
    2)котлета с салатом
    3)яблоко
    4)курица
    Ем из маленького салатника,а не как раньше из суповой тарелки с добавкой

    0
  • Мама Таня
    10 апреля 2018  

    Привет! 78.9 (-0.8). Это после вчерашнего массажа

    0
  • 79,4
    11 апреля 2018  

    Привет,75,6,после тренировки без сил,даже есть не могу,обошлась без ужина-двойная пользаface with tears of joy
    1) 2 бутерброда ,кофе
    2)курица,салат
    3)яблоко
    4)творог
    В доме хлеб залёживается,видимо я одна его ела,а теперь только на завтрак

    0
  • Lena1980
    11 апреля 2018  

    Всем привет. Сегодня 75 кг ровно.

    0
    • Anuchka
      12 апреля 2018  

      Lena1980, thumbs up signclapping hands signclapping hands signclapping hands sign

      0
    • Anuchka
      12 апреля 2018  

      Lena1980, уже и 60-ки не за горамиsmiling face with open mouth and cold sweat

      1
      • Lena1980
        12 апреля 2018  

        Anuchka, это моя мечтаsmiling face with open mouth and smiling eyes

        0
        • Anuchka
          12 апреля 2018  

          Lena1980, мечты должны сбываться!

          0
  • 79,4
    12 апреля 2018  

    Привет ,75,4

    0
  • Наталья 86
    12 апреля 2018  

    Девочки, возьмите в свои ряды. Вес 70,7, цель 60 кг. 1,5 года назад похудела с 78,5 до 65, год держала, затем набрала 10кг, вот опять взялась, надо дело довести до конца. Рост 162,5

    0
    • Anuchka
      12 апреля 2018  

      Наталья 86, добро пожаловать🤗🤗🤗
      Главное, начать и не искать себе оправданий. Вперед, девочки✊✊✊

      0
  • Мама Таня
    13 апреля 2018  

    78.6 (-0.3) медленно, но верно

    0
  • 79,4
    13 апреля 2018  

    Добро пожаловать новичкам,"старенькие"не пропадайте, возвращайтесь,лето близко
    Сегодня 74,9,(без ужина,такие отвесы,-500)
    худею с форумом с 13 марта,за месяц - 4,5кг
    А впереди выходные,силы воли нам!

    0
    • Anuchka
      14 апреля 2018  

      79,4, очень крутой результатthumbs up signclapping hands sign

      0
  • Ayta1ina
    14 апреля 2018  

    Утро доброе! Вес 70.9, недельный отвес 700 г.

    0
  • Мама Таня
    16 апреля 2018  

    78.1 (-0.5). Еще чуть-чуть и две семерочкиwhite smiling faceдойду до результата, который прошлым летом был

    0
  • Мама Таня
    16 апреля 2018  

    Массажистка показала упражнение на нижнюю часть живота, которое укрепляет мышцы пресса и мышцы спины. Делать можно в любое время и место когда вспомнишь. Подтягиваешь ее вверх к пупку (мышца расположена междк пупком и лобком). У меня живот начал уходить и выпрямилась

    0
    • Anuchka
      16 апреля 2018  

      Мама Таня, а что и как подтягивать?

      0
      • Мама Таня
        16 апреля 2018  

        Anuchka, я поняла только росле того как она мне эту мышцу сквозь толщу сала нащупала.

        0
        • Anuchka
          16 апреля 2018  

          Мама Таня, все равно не поняла🤣

          0
          • Мама Таня
            16 апреля 2018  

            Anuchka, в среду спрошу как эта мышца называется

            0
            • Anuchka
              17 апреля 2018  

              Мама Таня, хорошо. Буду тоже ее искать у себя))))

              0
  • Васса
    16 апреля 2018  

    вес то снижается то стоит на месте, сегодня 74.5, ох уж эти выходные((( из-за месячных себе передышку сделала, теперь надо сделать еще один рывочек до 70 кгraised fist

    0
    • Anuchka
      16 апреля 2018  

      Васса, ну так и должно быть. Тело же должно принять новый вес.

      0
  • Anuchka
    16 апреля 2018  

    Вес 74.6 (-1.100). Медленно, но без потерь для здоровья.

    0
    • Lena1980
      18 апреля 2018  

      Anuchka, вау молодецthumbs up sign! К лету точно будешь не больше 65)

      0
      • Anuchka
        18 апреля 2018  

        Lena1980, спасибо!очень надеюсь, но держаться подальше от вредненького все тяжелееsmiling face with open mouth and cold sweat
        Твои успехи как?

        0
        • Lena1980
          18 апреля 2018  

          Anuchka, я не встала на весы сегодня. Чувствую, что набрала. Постоянно срываюсь.

          0
          • Anuchka
            19 апреля 2018  

            Lena1980, это все весна виновата))))

            0
  • Аленушка
    16 апреля 2018  

    Добрый вечер девочки! Я 7 апреля 18 года была 71,7 при росте 170, а сегодня 16 апреля 68,4 . Ураа! Планирую до субботу стать 65 кг! Цель 60 до 1 июня. Сижу на ПП, хожу на трени 2 неделя пошла.

    Полностью исключила мучное, сладкое и жареное. Пришлось даже от кофе отказаться. Но впереди отпуск , море- моя мотивация на сегодня.

    0
  • 79,4
    17 апреля 2018  

    Привет ,75

    0
  • Лесса
    17 апреля 2018  

    Всем привет! Вес так и 79,2 кг.

    Сохранение тоже хорошо)

    0
  • Мама Таня
    17 апреля 2018  

    Привет. Я сегодня свои весы совсем не поняла, три раза разный вес показали. По объемам уменьшение.

    0
  • Мама Таня
    18 апреля 2018  

    С весами непонятно что, по ощущениям плюс есть небольшой, отеки. Про упражнение для живота сегодня спросила массажистку, она говорит что показывать надо, на словах не объяснишь. Мне она помогла, за 5 сеансов боли в спине и руках после моего падения ушли. Сегодня нарушила ПП, суши были на ужин. Завтра наверное будут отеки.

    0
    • Anuchka
      19 апреля 2018  

      Мама Таня, а что за массажистка? Как ее найти?

      0
      • Мама Таня
        23 апреля 2018  

        Anuchka, сразу не увидела сообщение. Юлия (отчество не помню), в миомед (на Можайского). В 2гис адрес и телефон есть. У меня после ее массажа ощущение как пару часов в спортзале.

        0
        • Anuchka
          23 апреля 2018  

          Мама Таня, спасибо!

          0
  • 79,4
    19 апреля 2018  

    Привет,75,стою,надеюсь вверх не пойдётface with tears of joy
    Мотивация уменьшается,сделала фото до и после,вроде лучше,прошлась 1 час и накупила овощей, творога,заказала бельё на размер меньше,так что отступать нельзя smiling face with sunglasses

    0
  • ext_fb_13754198709455239yOu
    19 апреля 2018  

    Привет девочки примите меня к себе?,уж очень у вас интересно. Рост 162, вес 70. Начала худеть с 28 марта с 76.300. Цель 55. Одной худеть очень одиноко.

    0
    • Anuchka
      19 апреля 2018  

      Ольга Лукьяница, мы всегда рады🤗🤗🤗
      Как худеете?

      0
  • Мама Таня
    19 апреля 2018  

    Привет! Мы все друг другу рады). А я уже не знаю чем себя смотивировать.

    0
    • Anuchka
      19 апреля 2018  

      Мама Таня, посмотри в зеркало. Нравится???

      0
      • Мама Таня
        19 апреля 2018  

        Anuchka, нравится. Фигура пропорциональная, ходить только тяжело бывает когда отеки. Я уже забыла что значит быть худой с весом 57 кгsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes

        0
        • Anuchka
          19 апреля 2018  

          Мама Таня, так худеешь, получается больше для здоровья?тогда какая еще мотивация нужна...

          0
          • Мама Таня
            20 апреля 2018  

            Anuchka, у меня замкнутый круг получается. Из-за проблем со здоровьем сложно худеть. Но ничего, лето впереди. Отпуск, много движения, сидеть будет некогда.

            0
            • Anuchka
              20 апреля 2018  

              Мама Таня, мне кажется, чем больше зацикливаешься на похудении, тем сложнее. Надо как-то делать это незаметно для самой себя. Вопрос только как???smiling face with open mouth and cold sweat

              0
    • Мама Таня
      19 апреля 2018  

      Придумала. Уменьшу себе порог до 69 кг. Как-то реальнее будет.

      0
  • Ayta1ina
    21 апреля 2018  

    Вес 70.1, недельный отвес 800 г.

    0
    • Васса
      22 апреля 2018  

      Ayta1ina, какой хороший результатraised fist

      1
  • 79,4
    23 апреля 2018  

    Привет,74,9
    Ог 97
    От 82
    Об 104
    (рост 164)
    Может хоть в объёмах будет уходить

    0
  • Мама Таня
    23 апреля 2018  

    78.4 ог 102, от 78, об 105 рост 164. У меня объемы уходят

    0
  • Anuchka
    23 апреля 2018  

    Доброе утро! 73.1 (-1.1) smiling face with open mouth and cold sweat

    1
  • Аленушка
    24 апреля 2018  

    Доброе утро! У меня вес скачет с утра 66,4 днём и вечером 67,7 . Почему так происходит? Вес стоит последние 4-5 дня . Цель 60. Была 71,7 7 апреля . Чистое ПП + трени три раза в неделю. Хочу слабительными средствами во время выхов глобальную чистку от шлаков и токсинов провести посредством таблеток Лавакол. Чисто много хороших отзывов. Плюс с начала моя буду делать обёртывание, говорят хорошо убирает целлюлит, тренер посоветовал . Только надо не во время занятий спортом обертываться, а дома на минут 30 через день , всего 12 раз.

    0
    • Anuchka
      24 апреля 2018  

      Аленушка, вес скачет потому что вы едите и пьете в течении дня. Слабительными вы не очиститесь от шлаков и токсинов, только от каловых масс. В организме все не так просто, как мы хотим, но дело ваше.

      1
  • Аленушка
    25 апреля 2018  

    Да, я знаю, что очищением проблему не уберу. Но хочется очиститься от шлаков и запустить процесс похудения. Иного выхода не вижу. Вес стоит. .

    0
  • Аленушка
    25 апреля 2018  

    Да, я знаю, что очищением проблему не уберу. Но хочется очиститься от шлаков и запустить процесс похудения. Иного выхода не вижу. Вес стоит. .

    0
  • Аленушка
    25 апреля 2018  

    Да, я знаю, что очищением проблему не уберу. Но хочется очиститься от шлаков и запустить процесс похудения. Иного выхода не вижу. Вес стоит. .

    0
  • Аленушка
    25 апреля 2018  

    Да, я знаю, что очищением проблему не уберу. Но хочется очиститься от шлаков и запустить процесс похудения. Иного выхода не вижу. Вес стоит. .

    0
    • Anuchka
      25 апреля 2018  

      Аленушка, если вы, извините, про***тесь, то это не запустит процесс похудения. Уберите после обеда все углеводы в т.ч и фрукты.

      0
  • Аленушка
    25 апреля 2018  

    Ой, столько много сообщений ушло, извиняюсь.
    Я сижу на чистом ПП. Углеводы после обеда не кушаю. Себя контролирую и для меня это не проблема. Вечером салатные листья с помидорами чуток + грудка. Слышала про эффект плато? Может это оно? Значит нужно читмил устроить пишут, чтоб вес стал двигаться. С другой стороны не хочу все усилия читмилом сбить. В инете куча советов, да только где правда , а где ложь?

    0
    • Anuchka
      25 апреля 2018  

      Аленушка, так может калорийность сильно занижена? Сильно однообразный рацион? Организм же под все подстраивается. Порция сколько грамм получается?

      0
      • Аленушка
        26 апреля 2018  

        Anuchka, да, действительно кушаю очень мало. Утром 2 яйца +2 помидора Чили + 1 хлебец с тонким сыром. Обед : грудка + бурый рис или салатные листья с креветками без масла . Ужин : кефир , иногда грудка с помидором и овощами. Все порции маленькие, раньше 5 раз больше ложилась в тарелку если сравнить. Между обедом и ужином могу чашку кефира выпить. Пью только воду. Цель скинуть 6 кг. Но вес стоит. Иногда так хочется на все это сплюнуть и бросить это дело , когда встаю на весы и вижу эти цифры не уменьшаюшие, но стараюсь себя держать в руках. Что ещё делать? Трени прекратила с сегодняшнего дня из за проблем со спиной. Возобновлю через недельку, как легче станет

        0
        • Anuchka
          26 апреля 2018  

          Аленушка, так у тебя рацион дневной меньше 1000! Еще и тренировки. Мышцы 100% пошли на питание. Поэтому первые кг ушли легко, а теперь застой. Все худеющие на этом обожглись. Возьми хотя бы 1400 ккал и раздели на 5 приемов пищи, а то все, что сбросила вернется с лихвой. Кашу на утро перенеси, перекус фрукт или грамм 20 орехов, обед белок+овощи, второй перекус кефир или йогурт без добавок, ужин овощи+белок. На твой рост общая масса основных приемов пищи должна быть как минимум 350-400 гр. Перекус 200-250 гр.
          Если бы я все это знала лет 10 назад я бы мисс бикини была🤣

          0
        • Anuchka
          26 апреля 2018  

          Аленушка, еще жира практически нет, это чревато для женского организма. Овощи заправляй чайной ложкой льняного масла хотя бы. Когда там твое море?

          0
          • Аленушка
            26 апреля 2018  

            Anuchka, 1 июня цель 60 кг.. месяц остался, в последнее время нахожусь в подвешенном состоянии из за веса...Почти ни с кем не общаюсь, зовут в кафе и рестораны, дни рождения друзей и посиделки, боюсь, что будет срыв. По вашему совету постараюсь калории увеличить. А так только под вечер организм сильно требует покушать, пока справляюсь. Такое чувство, что если что нибудь покушаю, даже ппшнюю еду, то килограммы добавятся, появилось чувство страха. Скоро устрою читмил, после надеюсь вес будет снижаться . Может кардио добавить? Погода вроде нормализовалась, с утра бегать?

            0
            • Anuchka
              26 апреля 2018  

              Аленушка, самое главное, успокойся)))месяц это вполне реальный срок, чтоб без срывов и комфортно для организма сбросить 6 кг. Не отказывайся от общения, но ешь там рыбку и овощи. Алкоголь, конечно, под запретом. Читмил это не целый день обжираться, это ОДИН прием чего-то запретного. ОДИН! Бег с утра это замечательно. Попробуй интервальный бег, Табату, скакалку. И загружайся углеводами с утра, тогда и под вечер будет спокойнее. Если есть возможность сходи в баню или ванну принимай с морской солью. Спи по возможности 8ч. Все получится!

              0
              • Аленушка
                27 апреля 2018  

                Anuchka, спасибо вам на добром слове! Буду отписываться person with folded hands моя цель будет достигнута!

                0
                • Anuchka
                  27 апреля 2018  

                  Аленушка, не за чтоwhite smiling face не пропадай, пиши!поддержим, похвалим, дадим пинка, если нужноwinking face

                  0
  • Васса
    25 апреля 2018  

    что то совсем расслабилась, но вес чуть чуть падает - 73,1 кг. Все говорят что похудела и поэтому кажись сильно не стараюсь. Еще отпуск на носу, вылазки на шашлыки, Боже дай мне силperson with folded handssmiling face with open mouth and cold sweat

    0
    • Anuchka
      25 апреля 2018  

      Васса, ты только не расслабляйсяraised fistraised fistraised fist

      0
  • Мама Таня
    25 апреля 2018  

    Да,да, впереди майские праздники. Кстати если самому делать шашлык можно свинину нежирную взять и вместо кетчупов помидорки на гриле сделать.

    0
    • Васса
      26 апреля 2018  

      Мама Таня, Можно вообще курицу взять)

      0
      • Мама Таня
        26 апреля 2018  

        Васса, иногда курица пожирнее свинины выходит

        0
  • 79,4
    27 апреля 2018  

    Привет,73,2,вес по 2 Нед стоит
    Так аппетитно шашлыки пообсуждали
    Алёнушка напиши про обёртывания подробнее,я пока только молочком для тела пользуюсь, Гарнье Ультра упругость(просто название понравилось)

    0
  • Ayta1ina
    28 апреля 2018  

    waving hand sign вес 69.4, 700 г недельный отвес

    0
    • Ayta1ina
      28 апреля 2018  

      Ayta1ina, небольшое подведение итогов: 9 недель в этом топе, вес на 3 марта 74.6, на 28 апреля 69.4. Итого скинула 5.2 кг.
      Калории не подсчитывала, отказ от хлеба, макарон, сладостей, ну и в общем не жрала. Все равно есть внутреннее ощущение, когда надо прекратить трапезу.
      Зарядку делала каждое утро + 1 раз в неделю давала себе хорошую нагрузку.
      В общем считаю, что такой же режим питания и нагрузок можно ввести в привычку, мне не в тягость.
      Всем добра и тонких талий, я перехожу в соседний топ и жду вас там person raising both hands in celebration

      1
      • Anuchka
        28 апреля 2018  

        Ayta1ina, молодец!мы скоро подтянемсяsmiling face with open mouth and cold sweat

        1
  • 79,4
    30 апреля 2018  

    Привет,73,5(+300)
    Сегодня разгрузочный день
    Ayta1ina поздравляю! надеюсь в июне присоединиться grinning face

    0
  • 79,4
    30 апреля 2018  

    Лесса,Мама Таня,Васса,Lena1980 как дела?

    0
    • Мама Таня
      30 апреля 2018  

      79,4, привет! Простыла. Вес в течение недели нестабильный, то плюс, то минус. В конце недели отпишусь.

      0
  • Anuchka
    30 апреля 2018  

    72.3 (-800). Скорей быsmiling face with open mouth and cold sweat

    0
  • 79,4
    1 мая 2018  

    С праздником!72,9(-600 после разгрузки, завтра наверно + будет)
    Ог 94(97)
    От 79(82)
    Об 99(104)
    Посмотрим что будет после праздников face with tears of joy,надеюсь буду держатьсяhushed face

    0
    • Anuchka
      1 мая 2018  

      79,4, держись!праздников еще много будет)))

      0
  • Lena1980
    1 мая 2018  

    Всем привет! Я в шоке) меня не было 2 недели, а тут такие отвесы у всех. Девочки, вы молодцы! А я тут расслабилась немного, было несколько мероприятий с застольями. Не могу контролировать свой аппетит, глядя на всякие вкусности. Надо снова взять себя в руки. Сегодня сделала разгрузочный день. Завтра с утра взвешусь и отпишусь.

    0
    • Anuchka
      3 мая 2018  

      Lena1980, все хотят успеть к лету))))я тоже на этой неделе расслабилась,думаю привес будет в пн. Все!отдохнули и с новыми силами в бой за стройность!raised fistraised fistraised fist

      0
      • Lena1980
        3 мая 2018  

        Anuchka, да, надо ускоряться) осталось то всего ничего. Надо минимум 5 кг скинуть обязательно.

        0
      • Lena1980
        3 мая 2018  

        Anuchka, ты точно через 2 недели будешь в шестидесяткахwinking face

        0
        • Anuchka
          4 мая 2018  

          Lena1980, твои слова да богу в уши😅 вместе перейдем!в пн взвешивание🤞

          0
          • Lena1980
            4 мая 2018  

            Anuchka, да, дружно взявшись за руки)

            0
  • Lena1980
    2 мая 2018  

    73.8

    0
  • 79,4
    3 мая 2018  

    Привет,72,8

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Добрый день. Вот решила присоединиться к вам. Села на пп 1 мая с весом 81.100. 2 мая -79.400. 3 мая- 78 ровно.

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Планирую за три месяца до отпуска похудеть до 65.

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Планирую за три месяца до отпуска похудеть до 65.

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Планирую за три месяца до отпуска похудеть до 65.

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Планирую за три месяца до отпуска похудеть до 65.

    0
  • Юлия
    3 мая 2018  

    Маришка 74 привет. Кроме пп что нибудь принимаете ? Спорт есть?

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Нет, только пп.

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    1 мая - бегала круг по стадиону и круг пешком. 2 мая - 2 круга бегала и круг пешком. Сегодня вечером увеличу еще.

    0
  • Маришка74
    3 мая 2018  

    Ой, забыла написать - мой рост 1.68. 43 года.Перевес на 10 кг, даже на 20. Тяжело ходить стало.

    0
    • Lena1980
      3 мая 2018  

      Маришка74, привет! За три дня минус 3,100 это, конечно, суперthumbs up sign Мне бы такwhite smiling face️.

      0
  • 79,4
    4 мая 2018  

    Привет,73,6(+800face screaming in fear)
    Фитнес мой закончился,студия переезжает,и я расслабилась
    Добро пожаловать Маришка74,делитесь меню ПП, результат шикарный

    0
  • Маришка74
    4 мая 2018  

    Добрый день. Спасибо, девочки! Меня очень радуют Ваши слова, прям очень. Сегодня вес 77.900. Сгонка останавливается потихоньку, за день - 100 грамм всегошеньки. Меню обычное, убрала только все мучное и сладости, жаренное, крупы.
    Но я обжорка еще та, пищевой наркоман.Могу из-за одной конфетки сорваться и на месяц уйти в зажор. Поэтому пришла сюда снова. После родов здесь тусила, похудела до 61-63 и ушла. Сейчас вернулась, потому знаю,что в похудении важна поддержка людей, которые столкнулась с той же бедой. Все идет с головы.

    0
    • Lena1980
      4 мая 2018  

      Маришка74, меня тоже может кидать из одной крайности в другую. Тоже могу сказать про себя, что есть зависимость от еды. Наша жизнь это борьба).

      0
  • Lena1980
    4 мая 2018  

    Девочки, вы какой размер одежды носите?

    0
  • Маришка74
    5 мая 2018  

    Доброе-бодрое утро! Эх, сегодня 78.200.

    0
  • Маришка74
    5 мая 2018  

    Да, тоже 48 ношу. Новые вещи пока не покупаю. Печаль...

    0
  • Мама Таня
    5 мая 2018  

    78.4 от76, об 105. Объемы уходят, вес то резко вверх, то опускается до 78,4. Вчера вечером нашла себе занятие- шила. Поэтому не ела после 19-00. Наверное поэтому результатwinking face

    0
  • Иринка112
    5 мая 2018  

    девочки привет) напишите пожалуйста с какого веса вы начинали ,какие результаты и за какое время ,очень интересно smiling face with smiling eyesспасибо )

    0
    • Мама Таня
      5 мая 2018  

      Иринка112, в этом топе 9 месяцев, начинала с 77.8. Потом поправилась до 81.5, сейчас 78.4. А вообще в 2014 похудела за 3 месяца с 93 кг до 85 где-то. Потом до 77.8 дошла в прошлом году. Беру себя в руки и иду дальше. Мне трудно худеть из-за проблем со здоровьем, медленно процесс идет, но идет при условии сдерживания от запрещенных продуктов. Спортом нельзя заниматься. Ходьба и плавание только, легкая зарядка. Массаж помог, дал толчок. Наверное буду периодически ходить.

      0
  • Алёнушка
    5 мая 2018  

    Всем худеющим физкультура привет ! У меня случился срыв grimacing face, на майские два раза позволила себе суши, много сушииииииии плюс два раза пила винца по бутылке наверноеexpressionless face, итого вес сейчас 66,7. А стоял стойко на 65 , начала с 71,7 с начала апреля. Забросила трени, пока медотвод. Живот увеличился, бока стали ещё больше. Но!!!!!!!! Сильно не отчаиваюсь, взяла себя в руки, со следующей недели возобновляю трени + чистое ПП! Ни грамма алкоголя до 1 июня, ни грамма картохи / макарона итд . 1 июня цель 60! Потом буду держать вес , надеюсь силы - воли хватит мне.

    0
  • Anuchka
    7 мая 2018  

    Доброе утро. Как и ожидалось вес стоит (72.3). Оправданий не ищу, двигаюсь дальшеraised fist

    0
  • Мама Таня
    7 мая 2018  

    Доброе утро! Вес 77.8 (-600). Это после салатика из сельдерея стеблевого, яблока и куриной грудки.

    0
  • Маришка74
    7 мая 2018  

    Доброе утро. Все , вес встал - вчера 77.800, сегодня 78.100. Завтра сажусь на разгрузочный. Кто со мной?

    0
  • 79,4
    8 мая 2018  

    Привет,72,9
    Худею не первый раз,максимальный вес был 95кг
    С января стройнею с 87 кг,с форумом с марта с 79,4.Не ПП,просто меньше ем,ходила на батуты
    Размер одежды сейчас не знаю,надо ещё -10кг face with open mouth and cold sweat
    Разгрузка у меня по понедельникам,питьевой день(хотя читала что обмен веществ замедляет),надо постоянно меньше калорий съедать,а я ем как попало(типа системы -60 Миримановой)
    Цель к 1 июня 69-70кг
    К сентябрю 63кг
    Вот такие наполеоновские планыface with tears of joy

    0
  • Маришка74
    8 мая 2018  

    Доброе утро всем похудейцам. 72 почти это отличный результат! В этом весе я снаружи кажусь вполне себе стройной.
    С утра была 77.7. К 11 часам не поев еще раз на весы встала - 77.4. Выпила две чашки кефира. Сегодня у меня кефирная разгрузка. Завтра посмотрим вес еще опустится или нет.

    0
  • Маришка74
    9 мая 2018  

    Привет, 77.600. Вот такой результат после разгрузки, я было расстроилась. Но... У меня КД начались, вона почему вес стоит. Намерена идти до победного. В этот раз, хватит. Буду каждый день отписываться.

    0
  • Lena1980
    10 мая 2018  

    Всем привет! На этой неделе взвешивание пропускаю. Не хочу смотреть правде в глаза).

    0
    • Anuchka
      10 мая 2018  

      Lena1980, но-но-ноwhite up pointing indexwhite up pointing indexwhite up pointing index️ до пн есть время исправиться)))

      0
  • Мама Таня
    10 мая 2018  

    У меня по весу +++, по объемам - От74, об 104

    0
  • Мама Таня
    10 мая 2018  

    Девочки, вы разгрузочные дни в какое время начинаете? Прочитала, что лучше с 7 вечера до 7 вечера следующего дня. И весь день горячее питьё, есть нельзя. Это для очистки печени, так как при похудении много токсинов выделяется. До этого никаких разгрузов не делала.

    0
    • 79,4
      11 мая 2018  

      Мама Таня, я обычно в субботу и воскресенье позволяю себе лишнее,а в понедельник ничего не ем, только пью(чай,кефир,сок-что есть дома,молокочай хвалят,я не пробовала),ем во вторник

      0
  • Маришка74
    10 мая 2018  

    Приветики. Вчера меня понесло. Отмечали с подругами 9 мая и вино, и жирные салаты, копченые колбаски, соленая сельдь. Много и до 10 вечера ели-пили. И еще КД, все в кучу. Утром со страхом встала на весы. Итог 77.800. Сегодня иду дальше...

    0
  • 79,4
    11 мая 2018  

    Привет,72,8
    Вес +-100-300 г ,стою уже 10 дней

    0
  • Маришка74
    11 мая 2018  

    Привет. Тоже стоит. Вес как вчера.

    0
  • Мама Таня
    11 мая 2018  

    Урааа, наконец-то я прошла мед.осмотр в бассейн. Со след недели плавать начну

    0
  • 79,4
    12 мая 2018  

    Привет 72,7face with tears of joy,"ползу" к мечте
    А бассейны не закрывают на лето?

    0
  • 79,4
    14 мая 2018  

    Привет 72,8, сегодня питьевой день,может так вес сдвину

    0
  • Мама Таня
    14 мая 2018  

    Привет. Вес 78.5 (КД), объемы от74, об 104

    0
  • Anuchka
    14 мая 2018  

    Всем привет!вес 72.0 (-300).

    0
  • Маришка74
    14 мая 2018  

    👋🏼вес как завороженный - 77.300 с утра. Хотя и Кд прошли. Дай, Боженька мне сил!

    0
  • 79,4
    15 мая 2018  

    Привет,71,8, увидела 71,хоть совсем не ешьface with tears of joy
    Сегодня
    1)2бутера
    2) яблоко
    3)картошка с мясом
    4)творог

    0
  • Маришка74
    15 мая 2018  

    👋🏼все также. Сегодня разгрузка на яблоках. Может раскачаюсь.

    0
  • Lena1980
    15 мая 2018  

    Всем привет! 73,4.

    0
  • 79,4
    16 мая 2018  

    Привет,71,7
    Маришка74 какой результат?

    0
  • Маришка74
    16 мая 2018  

    Привет,79,4. Вес такой же 77.400. Это какое-то страшенное плато. Уже терпения нет. Вчера разгрузка не удалась. Не смогла, тяжело, оказывается, на яблоках. До 12 ела яблоки. В 14.30 не выдержала съела тарелку макарон с мясом и подливой. В 19.15. Яичницу с колбасой. Сегодня с утра три яйца пожарила, потом два небольших яблока. В обед окорочок в духовке сготовила. Сейчас поела два больших мандарина. Вот такой рацион. Может это много для меня?

    0
  • Маришка74
    17 мая 2018  

    👋🏼76.900. Урааа, наконец-то чуточку сдвинулась с места!

    0
    • 79,4
      17 мая 2018  

      Маришка74, clapping hands sign на ужин только мандарины?мне тоже с лёгким ужином быстрее худеется,а плато по 2 Нед бывает,главное продолжать
      Сегодня 71,5

      0
  • Аленушка
    17 мая 2018  

    Девочки, сос! У меня пропали месячные. Жесть. Я в шоке.
    Вес 64 кг, в начале апреля была 71,7. Вес 64 стоит уже третью неделю по моему. Не голодаю. Питаюсь ПП, бывают срывы редкие+ треньки.

    0
    • Мама Таня
      17 мая 2018  

      Аленушка, если беременность исключается, то значит резкая потеря веса идет.

      0
  • Мама Таня
    17 мая 2018  

    Из-за быстрой потери веса еще камни в почках могут появиться, это мне нефролог сказал. У Вас получается сначала резкий сброс был, почти 10 процентов за пару недель

    0
  • Мама Таня
    17 мая 2018  

    Я сегодня купила футболку 46 размерааа. Модель не в обтяг, но все равно приятненько

    0
  • Аленушка
    18 мая 2018  

    Как вернуть месячные?

    0
    • 79,4
      18 мая 2018  

      Аленушка, надо обязательно к гинекологу, наверно назначат противозачаточные-они нормализуют цикл
      Может жиров слишком мало в рационе,гормоны из жиров синтезируются

      0
  • 79,4
    18 мая 2018  

    Сегодня 71,4,тоже купила платье 46 размера,с трудом застегнулаface with tears of joy

    0
  • 79,4
    19 мая 2018  

    Доброе утро!72,1,вчера напал жор и воды много на ночь выпила
    Не унываю, иду дальше,-15 кг с январяsmiling face with sunglasses

    0
Тема заблокирована 19.05.2018 (12:06)
Обратная связь