Как не срываться при диете?
Алена  -    841
Все время срываюсь. Хотя кушаю овощи фрукты. Но не ем мясо,супы итд. Но я очень люблю курицу, жаркое, сырое жеребятину без них никах. Вот и все время срываюсь и кушаю мясо. Что делать кушаю даже тогда когда сыта.(((. Помогите.
Ответов 6 Написать ответ
  • это просто
    19 декабря 2017  

    Курица как раз очень безобидна в плане калорий (только отварная)

    легкие супы тоже и нужны для жкт . Запеченная или отварная рыба - сытно и полезно.
    Вот жирное мясо надо исключить на период регулировки веса . ПП это не голод и мучение , это умеренность во всем и все)

    1
  • Ма-ру-ся
    23 декабря 2017  

    Доброе утро! А почему вы исключили мясо и супы? Организм худеющего человека и так получает большой стресс, а вы лишили его разнообразия и пищи, содержащей необходимые вещества. Отсюда и срывы.
    Только на овощах и фруктах конечно можно избавится от лишнего веса, но в результате получите убитую нервную систему и болезни обмена веществ и не только!(
    Ваше меню должно быть разнообразным и вкусным, тогда вы похудеть без особых препятствий.
    Мясо нежирное, рыба это просто необходимые продукты в рационе худеющих. Лично я даже разгрузочные дни на говядине устраивала и весьма эффективно.
    И еще, изучайте себя. Организм каждого человека уникален, что хорошо одному, то плохо другому. Есть основные правила, они прописаны в ВАЖНОМ. Есть продукты и способы приготовлено, которые следует исключить и не только для похудения, но и для здоровья. Есть предел поступления пищи, после которого начинается накопление жира.
    Берите любимые продукты и составляйте для себя меню в пределах нормы!
    А вообще любимые продукты понятие относительное! В процессе осознанного похудения, изучения состава и влияния разных продуктов на ваш организм приоритеты основательно меняются.
    Худейте с удовольствием!grinning faceraised fist

    0
  • SvetikSudj
    SvetikSudj
    ViktorTil
    23 января  

    я по состоянию здоровья должна всегда сидеть на безбелковой диете , но иногда срываюсь , особенно если иду на семейный праздник

    0
  • ЖенаЛобанчика
    23 января  

    Мясо есть необходимо, конечно. Анемию заработаете же, вы что. Если не можете отказаться от жеребятины, ешьте ее хотя бы с утра, а не на ночь глядя. Тогда она успеет перевариться. Выбирайте один день в неделю для вкусного завтрака и не будет срывов. И не ставьте себе строгих запретов, все должно быть в меру. Учитесь получать удовольствие от малого количества вкусностей. Ешьте медленно, смакуя каждый кусочек.

    0
  • Bubochka
    27 января  

    Мясо - это не срыв) Срыв - это фастфуд и сладкое

    Когда худеешь, можно не отказывать себе в мясе. Вопрос в том, каким образом оно приготовлено. Лучше есть вареное или запеченное мясо и минимум специй.
    Уменьшайте порции, если есть проблема с количеством употребляемой пищи. Достаточно порции равной с ваш кулак.
    С фруктами тоже надо быть аккуратной. Их не следует употреблять после 16.00
    И есть каждые 2 часа, тогда срывы минимальны.
    Не есть за 3-4 часа до сна
    Удачи!

    0
  • OksanaMA
    OksanaMA
    оксана
    31 января  

    легко, нужно правильно подобрать диету, без урезания углевод

    0
Ответ на тему: Как не срываться при диете?
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания